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6.jun.2026 às 12h00
Ouvir o texto João Pedro Adania São Paulo

Além de escolher o vestido e fazer a lista de convidados, o esporte entrou no roteiro das noivas antes do casamento. Isso porque as festas de despedida de solteira começaram a ser realizadas em corridas de rua, aulas de crossfit, de ioga, de beach tennis e spinning.

A noiva, Mylena Pereira, com as convidadas depois da aula de bicicleta ergométrica. - 28.set.25/Arquivo pessoal

A empresária Mylena Pereira, 34, soube de aniversários que foram comemorados em aulas de pedalada em bicicleta ergométrica —chamadas de spinning. Gostou da ideia e decidiu fazer a despedida de solteira no mesmo estilo.

Ela juntou dois objetivos: manter a frequência na academia durante os preparativos do casamento e promover o encontro das amigas.

Praticar ciclismo na academia costuma ser animado. O ambiente da aula é preenchido por músicas, luzes, coreografia simples e gritos de incentivo. "Bebedeira e aquelas brincadeiras tradicionais já perderam a graça", diz Mylena. "Hoje, meu estilo é levar a galera para o spinning."

O perfil das convidadas era diversos. Havia quem já praticasse esporte, quem fosse mais sedentária, duas grávidas e uma ex-paciente oncológica que precisou de autorização do médico."Muita gente continuou a pedalar depois disso", afirma.

Mova-se

Parte desta moda de colocar exercícios no lugar de celebrações é explicada pela mudança de hábito das pessoas. Datafolha recente mostra que a prática esportiva faz parte do dia a dia de 53% da população com 16 anos ou mais. Por outro lado, mais da metade (53%) dos que ingeriram bebidas alcoólicas em 2024 dizem que o consumo diminuiu.

Segundo a psicanalista Carla Almeida, a mudança além de comportamental, é simbólica. "A despedida de solteira era vista como um momento em que a mulher podia sair um pouco do controle", diz. "O excesso foi trocado por controle e administração da própria imagem."

Vídeos no TikTok e no Instagram inspiram esse novo jeito de celebrar. Maria Fernanda Tuan, 33, dona de uma escola de inglês, procurou ideias nas redes sociais de modo que a festa a mantivesse na rotina. "O algoritmo sugeriu fazer um treino, algo que já era parte da minha vida", afirma.

Maria Fernanda convidou 15 amigas para um treino funcional, que mistura gestos de agachamento, salto, levantamento de peso e equilíbrio. O evento aconteceu em uma chácara em Ubatuba (no litoral norte de São Paulo) e durou o final de semana. "Toda a comemoração foi fitness com pão sem glúten, sucos, ovos, frutas", diz.

Convivência é outro fator que impulsiona esse tipo de festa. Daniela Lopes dos Santos, professora do centro de educação física da UFSM (Universidade Federal de Santa Maria), afirma que as academias e os clubes passaram a ser vistos como ambientes seguros para criar redes de amizade. "O esporte virou parte da identidade das mulheres", diz.

Despedida de solteira fitness vira tendência no Brasil

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      O risco, porém, é afastar iniciantes. Por isso, é preferível realizar atividades que podem ser adaptadas à pessoas de condicionamento físico variado, segundo a professora.

      Ingrid Oreques, 31, designer de interiores, celebrou a despedida de solteira com uma corrida no Parque Una, em Pelotas (RS). Ela pratica esportes há cerca de três anos.

      Na manhã de Sexta–Feira Santa, 27 mulheres participaram de uma corrida de cerca de 800 metros em homenagem à noiva.

      A intensidade do treino foi leve, afinal só Oreques e mais quatro convidadas tinham rotina mais ligada à atividade física. "O resto do pessoal foi no embalo", diz. "A ideia era fazer algo acessível para todas."

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